Un humidificador aumenta la humedad del aire, facilitando la expulsión de la mucosidad al toser. Esto puede ser especialmente útil por la noche. Límpielo con regularidad para evitar la proliferación de bacterias.
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Realice un lavado nasal.
La limpieza de las fosas nasales con solución salina o un enjuague nasal puede aliviar significativamente la congestión y eliminar la mucosidad acumulada. Utilice siempre agua esterilizada para prevenir infecciones.
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Evite los irritantes.
Evite el humo del tabaco, la contaminación del aire y los productos químicos irritantes que pueden estimular la producción de mucosidad. Use mascarilla si es necesario al exponerse a estos irritantes.
Cosas que se deben evitar para no empeorar la situación:
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