Esta comida ejemplifica la idea de que comer sano puede ser práctico; cada bocado ofrece una combinación armoniosa de elementos deliciosos, frescos y satisfactorios.
INGREDIENTES NECESARIOS:
Para preparar el pollo marinado:
3 pechugas de pollo, sal al gusto, pimienta negra al gusto, 1 cucharada de aceite de oliva, 50 ml de salsa de soja, 2 dientes de ajo picados, 1 cucharada de comino (precio), 2 cucharadas de condimento italiano y otra 1 cucharada de biskop.
Ingredientes sombreados:
<TAG1> 1 taza de arroz
<TAG1> Sal, al gusto
<TAG1> Agua (para cocinar el arroz)
Ingredientes para la ensalada de verduras:
<TAG1> 1 pepino, cortado en cubos
<TAG1> 1 tomate, cortado en
cubos <TAG1> 1 pimiento
, cortado en cubos <TAG1> 2 cebolletas, cortadas en gajos <TAG1>
Perejil fresco, picado
<TAG1> 1 cucharada de aceite de oliva
<TAG1> 1 cucharada de salsa de soja <TAG1> 1
diente de ajo, machacado <TAG1>
1 cucharada de hierbas provenzales
<TAG1> Sal y pimienta negra, al gusto
