La hinchazón, los gases y la sensación de pesadez digestiva son molestias que muchas personas experimentan de vez en cuando. Pueden tener diversas causas, como la alimentación, la velocidad al comer, el estrés o la reacción del sistema digestivo a ciertos alimentos.
Cuando la molestia es esporádica, una taza de té de hierbas caliente puede ser una forma sencilla y agradable de autocuidado. Tradicionalmente, se han utilizado varias hierbas después de las comidas para calmar el estómago. Sin embargo, esto no significa que el té trate la causa real de la molestia.
La fuente describe tres combinaciones sencillas: manzanilla con anís estrellado, manzanilla con jengibre y una mezcla de menta, anís y canela.
MANZANILLA Y ANÍS ESTRELLA
La manzanilla es conocida como una hierba suave que se usa tradicionalmente en infusiones para relajarse y para aliviar el malestar estomacal. El anís estrellado tiene un sabor dulce característico y también cuenta con una larga tradición en diversas cocinas y en la medicina herbal.
Esta combinación da como resultado un té aromático que se puede disfrutar después de las comidas. La fuente lo describe como una bebida para aliviar la flatulencia y la indigestión.
CÓMO SE FABRICA
Añade una cucharada de anís estrellado y una bolsita de té de manzanilla a una taza de agua hirviendo. Deja reposar el té durante unos 5-7 minutos antes de colarlo y beberlo caliente.
Sin embargo, si sueles tener el estómago hinchado o sufres dolor abdominal recurrente, no intentes simplemente disimular los síntomas con infusiones de hierbas. Las molestias recurrentes pueden tener varias causas posibles y deben ser evaluadas si persisten.
👉En la página siguiente, aprenderás cómo preparar té de manzanilla y jengibre, y por qué esta combinación se suele utilizar después de las comidas.
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