Este fenómeno puede resultar alarmante al experimentarlo por primera vez, ya que a veces se acompaña de sensaciones intensas como presión en el pecho o la presencia de alguien en la habitación. Sin embargo, se trata simplemente de un breve desequilibrio entre los ciclos de sueño y vigilia. Por lo tanto, este fenómeno es más común de lo que se piensa y, por lo general, no indica ningún problema de salud grave.
¿Por qué el cuerpo se congela entre el sueño y la vigilia?
Este fenómeno está vinculado al sueño REM, una fase esencial del descanso nocturno. Durante esta etapa, el cerebro activa los sueños al tiempo que bloquea los músculos para impedir que el cuerpo los represente. La parálisis se produce cuando la conciencia despierta demasiado pronto, mientras el cuerpo permanece en este estado de inactividad muscular natural.
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