La deficiencia puede tener diversas causas. No siempre se trata de una falta de vitamina B12 en la dieta.
Las posibles causas incluyen:
- una dieta vegetariana o vegana sin fuentes adecuadas de vitamina B12;
- problemas estomacales o intestinales;
- ciertas enfermedades autoinmunes, como la anemia perniciosa;
- cirugía de estómago o intestino;
- uso de ciertos medicamentos;
- absorción reducida de vitamina B12.
Además, el cuerpo puede almacenar grandes cantidades de vitamina B12. Por lo tanto, en ocasiones los síntomas pueden aparecer solo después de un período de tiempo prolongado.
1. Fatiga persistente
La fatiga es una queja común asociada con la deficiencia de vitamina B12.
Cuando una deficiencia provoca anemia, el cuerpo tiene menos capacidad para transportar oxígeno de manera eficaz. Esto puede dar lugar a síntomas como:
- energía baja;
- me canso rápidamente;
- condición física deteriorada;
- dificultad para respirar durante el esfuerzo físico.
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