¿Qué dosis es la adecuada para su edad?
Aquí es donde mucha gente comete un error: una sola dosis no es adecuada para todos. Aquí tienes una tabla sencilla que te ayudará a averiguarlo:
– Entre 10 y 40 años : media taza de café por la mañana – Entre 40 y 70 años : una taza de café por la mañana – A partir de 71 años : una taza de café por la mañana y otra por la noche
Lo ideal es que el tratamiento no se interrumpa con el tiempo, ya que la constancia es lo que realmente marca la diferencia. Si se interrumpe, las reservas de magnesio disminuyen gradualmente y los beneficios se reducen.
Lo que los usuarios notan a lo largo de las semanas
Las opiniones suelen ser muy positivas. Entre los efectos más mencionados se encuentran una mayor comodidad en las articulaciones, una digestión más fluida, una sensación general de ligereza y una vitalidad renovada. Algunos usuarios también informan de una piel más luminosa y una mejoría significativa en el tránsito intestinal. El magnesio también es reconocido por su efecto positivo en el sistema nervioso, lo que puede contribuir a un mejor descanso y a una menor tensión diaria.
Algunas precauciones a tener en cuenta
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