Ricas en fibra soluble e insoluble, favorecen la digestión y la regularidad intestinal. A menudo consideradas un laxante natural, las dátiles pueden aliviar el estreñimiento. Ablandan las heces, facilitando el paso de los alimentos y los desechos.
Además de combatir el estreñimiento, los dátiles también combaten los problemas intestinales al inhibir el crecimiento de organismos patógenos. Esto estimula el crecimiento de bacterias beneficiosas y los problemas digestivos disminuyen.
Ricas en diversos aminoácidos, también pueden estimular la digestión y hacerla más eficiente. Esto permite, entre otras cosas, una mejor absorción de nutrientes.
Para obtener mejores resultados, remoje de 3 a 4 dátiles en un vaso de agua durante la noche. Consúmalos a la mañana siguiente y repita el proceso si es necesario.
3 – MEJORA DE LAS HABILIDADES CEREBRAL
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