Las úlceras bucales recurrentes no deben tomarse a la ligera. La causa puede ser la deficiencia de vitamina B12, hierro o ácido fólico. Estas deficiencias se desarrollan gradualmente y pueden ir acompañadas de fatiga, mareos o palpitaciones. Es necesario realizar ajustes en la dieta: se recomienda consumir carne roja, legumbres y verduras de hoja verde.
Uñas que se parten o tienen manchas blancas
Una uña quebradiza y agrietada puede indicar deficiencia de hierro. Si es grave, puede provocar anemia, que causa fatiga y dificultad para respirar. Por otro lado, las manchas blancas pueden deberse a una deficiencia de zinc o calcio. Un análisis de sangre aclarará la situación.
Talones agrietados: ¿simple sequedad o un signo de un problema de salud?
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