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Hierbas digestivas: una farmacia natural
Ciertas hierbas y especias son verdaderas aliadas para la digestión : el tomillo para depurar el organismo, el jengibre para las náuseas, la cúrcuma para la inflamación… Úsalas frescas en tus platos o infusionadas en agua caliente. Aportan un delicioso sabor a tus comidas a la vez que alivian de forma natural las molestias digestivas.
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Aceite de oliva: el elixir mediterráneo
Este líquido dorado es mucho más que grasa. Rico en polifenoles protectores, el aceite de oliva virgen extra fortalece la barrera estomacal . Disfrútalo crudo en ensaladas o con verduras: su sabor afrutado realza los platos a la vez que protege suavemente tu estómago.
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Té verde: unas vacaciones para el bienestar
Esta bebida ancestral hace mucho más que simplemente despertarnos suavemente. Gracias a sus catequinas, ayuda a reducir la inflamación y a mantener el equilibrio digestivo. Dos tazas al día son suficientes; evite tomarla con el estómago vacío si es propenso a la indigestión.
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