¿Con qué frecuencia has oído o dicho exactamente eso últimamente?
En el trabajo, en casa, entre amigos o después de un largo día de tareas domésticas, muchas personas experimentan periodos en los que su energía es baja y les resulta difícil recargarse adecuadamente.
A veces la explicación es sencilla: falta de sueño, exceso de tareas o varias noches de mal descanso. Pero si la fatiga persiste y no mejora incluso después de dormir lo suficiente, conviene analizar la causa.
Los hábitos de sueño, el estrés, la falta de luz solar, las enfermedades, los medicamentos y otros factores pueden afectar los niveles de energía.
¿Por qué podemos sentirnos tan agotados, especialmente durante períodos de días difíciles y cambios en la rutina?
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