La dosis diaria correcta
Los nutricionistas coinciden en la cantidad ideal: un puñado pequeño al día, o entre 28 y 30 gramos. Elija cacahuetes naturales, tostados o crudos, sin sal ni azúcar añadidos. Los cacahuetes orgánicos o de primera calidad son una buena opción para evitar residuos indeseados.
Combínalas con fruta fresca, yogur natural o cereales integrales para obtener un tentempié realmente equilibrado: sabroso y saciante.
Con los cacahuetes, la clave está en la dosis: bien elegidos y consumidos adecuadamente, se convierten en uno de los mejores tentempiés que puedes darte un capricho.
