9 señales de deficiencia de vitamina B12 que no debes ignorar
La vitamina B12 es un nutriente esencial que interviene en la producción de glóbulos rojos, el funcionamiento del sistema nervioso y la formación del ADN, entre otras funciones. Aunque el organismo solo necesita pequeñas cantidades, su deficiencia puede provocar diversos síntomas.
Lo que a veces dificulta reconocer una deficiencia es que los síntomas pueden desarrollarse gradualmente . Por ejemplo, la fatiga, la dificultad para concentrarse o el hormigueo no siempre se asocian inmediatamente con la vitamina B12.
Además, una deficiencia no siempre significa que una persona no esté obteniendo suficiente vitamina B12 a través de su dieta. Los problemas de absorción también pueden desempeñar un papel importante.
¿Qué es la vitamina B12?
La vitamina B12, también conocida como cobalamina , es una vitamina hidrosoluble que contribuye a diversas funciones importantes del organismo.
La vitamina B12 interviene, entre otras cosas, en:
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