Jugo de remolacha diluido: la opción más estudiada
La remolacha es un ingrediente clave en la investigación sobre la circulación. Sus nitratos naturales se transforman en óxido nítrico en el organismo, con efectos que a veces se notan en pocas horas: mejor oxigenación, una renovada sensación de energía y una presión arterial más equilibrada.
Preparación: Mezclar 100 ml de jugo de remolacha con 300 ml de agua. Beber por la mañana, antes de comenzar a moverse.
Agua tibia con pimienta de cayena: sorprendente pero potente.
Puede parecer atrevido, pero sus seguidores son fanáticos. La capsaicina que contiene la pimienta de cayena estimula la dilatación de los vasos sanguíneos y mejora la circulación periférica, la que llega a las manos y los pies.
Preparación: Disuelva una pizca muy pequeña de pimienta de cayena en una taza de agua tibia. Consúmala con el estómago vacío, aumentando gradualmente la cantidad según su tolerancia.
Infusión fría de hibisco: la más potente para las arterias.
Sin duda, este es el más eficaz de la lista. El hibisco está repleto de antocianinas y polifenoles que preservan la elasticidad arterial y favorecen una circulación sanguínea fluida y constante.
Preparación: Infusionar dos cucharadas de flores de hibisco secas en un litro de agua fría durante 8 a 12 horas en el refrigerador. Si se desea, se puede añadir un chorrito de miel para endulzar la infusión.
Algunas precauciones antes de comenzar
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