Sueño intranquilo y despertares frecuentes
Las fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre durante la noche impiden un sueño profundo y reparador. Como resultado, te despiertas varias veces, duermes poco y el día siguiente se presenta difícil: el estado de ánimo, la memoria y la energía se resienten.
Si te identificas con varias de estas señales, consulta a tu médico: escuchar a tu cuerpo por la noche es a veces la decisión más inteligente que puedes tomar en materia de salud.
