Examine su plato.
Opta por una dieta rica en verduras de temporada, frutas frescas, cereales integrales, legumbres y grasas saludables (aceite de oliva, pescado azul). Limita el consumo de azúcares añadidos y grasas saturadas.
Propóngase una pérdida de peso razonable.
Una pérdida de peso del 7 al 10% suele ser suficiente para mejorar significativamente la salud del hígado.
superávit cero
Debe evitarse el alcohol, incluso en pequeñas cantidades. Lo mismo ocurre con el tabaco. Y si padece otras afecciones como diabetes o hipertensión, asegúrese de que estén bien controladas.
Un hígado que puede regenerarse… si se le proporcionan los nutrientes adecuados.
El hígado es un órgano asombroso: posee una extraordinaria capacidad de regeneración. Un estilo de vida saludable puede reducir significativamente, e incluso eliminar, los síntomas de la enfermedad del hígado graso. Esto requiere tiempo, constancia y supervisión médica adecuada.
