Esto es precisamente lo que hace que las enfermedades renales sean tan traicioneras: no se ven venir.
Los verdaderos hábitos que debilitan tus riñones
Los médicos son categóricos: nunca es un solo hábito lo que daña la salud renal, sino la acumulación de hábitos. Entre los factores más influyentes se encuentran:
– Diabetes mal controlada , la principal causa de enfermedad renal crónica en todo el mundo – Hipertensión no tratada , que daña progresivamente los pequeños vasos sanguíneos de los riñones – Uso prolongado de medicamentos antiinflamatorios sin consejo médico – Hidratación diaria insuficiente – Exceso de sal en la dieta – Tabaquismo y sobrepeso
El café, consumido con moderación por un adulto sano, no figura en esta lista negra. Sin embargo, ingerir mucha cafeína sin beber suficiente agua puede contribuir a una leve deshidratación. Esta es una distinción importante.
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