La acupresión es una práctica inspirada en la medicina tradicional china. Consiste en estimular zonas específicas de la mano y la muñeca mediante la presión de los dedos para favorecer la relajación y aliviar dolencias menores cotidianas.
No sustituye la atención médica, pero puede utilizarse como una práctica de bienestar complementaria sencilla.
Cómo practicar la acupresión
Presiona la zona afectada con el pulgar y realiza pequeños movimientos circulares durante unos dos minutos. La presión debe ser firme, pero nunca dolorosa. Respira lentamente y repite el ejercicio con la otra mano.
Entre el pulgar y el índice para los dolores de cabeza
El punto LI-4 se encuentra en el dorso de la mano, en la zona carnosa entre el pulgar y el índice.
Según la tradición, masajear este punto puede aliviar la tensión y los dolores de cabeza. Presione durante dos o tres minutos y luego cambie de mano. No se debe estimular este punto durante el embarazo.
Centro Palm para el estrés y la relajación
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