– Lleva una dieta variada y colorida : frutas, verduras, té verde, cúrcuma (valiosos aliados antioxidantes). – Haz ejercicio con regularidad : caminar, nadar, yoga, lo que sea; lo importante es no ser sedentario. – Duerme entre 7 y 8 horas por noche y limita el consumo de alcohol. – Acude a tu médico periódicamente para revisiones preventivas.
La ciencia de los grupos sanguíneos y el envejecimiento aún está en sus primeras etapas, pero está abriendo vías fascinantes para la medicina preventiva del futuro.
Envejecer con vitalidad es algo que se construye día a día, una buena decisión a la vez.
