Manzanas . Son una de las frutas más limpias, ya que contienen fibra que puede absorber el exceso de líquido y luego expulsarlo junto con las toxinas.
Uvas rojas . Ricas en potasio y fibra, ayudan a purificar la sangre, regular el colesterol, eliminar líquidos y toxinas, y aliviar el estreñimiento. Además, las uvas son excelentes para regular la presión arterial.
Peras . Diuréticas, astringentes, antiinflamatorias y excelentes para purificar la sangre. Las peras son una rica fuente de fibra soluble (que reduce el colesterol y previene el estreñimiento) y vitamina C.
Papaya . Está compuesta principalmente de agua, pero también contiene muchas vitaminas (A, C, B1 y B2) y fibra, lo que la hace muy útil tanto para la retención de líquidos como para el estreñimiento.
Los cítricos , como las naranjas, las mandarinas, los pomelos y los limones, son ricos en potasio, magnesio y vitamina C, tres nutrientes que estimulan a los riñones para expulsar el exceso de líquido.
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