Una taza de café sigue aportando líquidos al cuerpo.
Sin embargo, eso no significa que puedas beber café sin límite durante una ola de calor extremo.
¿Qué le ocurre a tu cuerpo cuando hace calor?
Cuando la temperatura sube, el cuerpo intenta enfriarse.
Esto se hace principalmente mediante:
- Sudor
- Dilatación de los vasos sanguíneos
- Aumento de la circulación sanguínea en la piel.
Al sudar, no solo se pierde agua, sino también minerales importantes como el sodio y el potasio.
Si esta pérdida no se compensa adecuadamente, pueden aparecer síntomas como:
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