Busque atención médica inmediata si experimenta debilidad severa o que empeora en la pierna, entumecimiento alrededor de los glúteos o el área genital, o dificultad para retener o expulsar la orina o las heces. Estos podrían ser signos de un problema más grave originado en los nervios o la zona lumbar.
No solo se mantiene
Para dolencias recurrentes, un enfoque más amplio puede ser más beneficioso que simplemente estirar el músculo piriforme.
Por ejemplo, un fisioterapeuta podría examinar:
- movilidad de la cadera;
- fuerza del músculo glúteo;
- estabilidad del casco;
- tu patrón de movimiento;
- esfuerzo durante la práctica deportiva;
- tu postura y tus hábitos al sentarte.
Levantarse con regularidad cuando se está sentado durante mucho tiempo también puede ayudar a reducir la tensión.
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