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Tomates: ¿Cuáles son sus beneficios?

azz azz 5 min de lectura

Ingredientes (para 2 personas)

  • 400 g de tomates maduros (aproximadamente 3 tomates grandes o 5 medianos)
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (15 ml)
  • 1 diente de ajo pequeño
  • 1 pizca de sal fina (aproximadamente 1 g)
  • 1 pizca de pimienta negra molida
  • Unas hojas de albahaca fresca (opcional)

Preparat

  1. Lava bien los tomates y luego córtalos en trozos del mismo tamaño.
  2. Pela el diente de ajo y frótalo ligeramente en el fondo de una sartén o cacerola.
  3. Calienta el aceite de oliva a fuego lento, sin que llegue a humear.
  4. Añade los tomates y déjalos calentar suavemente durante 5 minutos, removiendo con cuidado, hasta que estén tibios pero aún firmes.
  5. Sazona con sal y pimienta y retira del fuego.
  6. Sírvalo inmediatamente, adornado con hojas de albahaca picadas si lo desea.

Consejos nutricionales

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