y un cambio que a menudo pasa desapercibido: una posible señal temprana de la enfermedad de Alzheimer.

Što možete sami učiniti?

Zdrav način života može doprinijeti zdravoj funkciji mozga i smanjiti nekoliko čimbenika rizika za demenciju.

1. Redovito

Hodanje, vožnja biciklom, plivanje ili drugi oblici vježbanja dobri su za cjelokupno zdravlje i kardiovaskularni sustav.

2. Jedite raznoliku hranu.

Prehrana bogata povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima, ribom i zdravim mastima uklapa se u zdrav način života.

3. Provjerite krvni tlak i šećer u krvi

Un buen tratamiento de la hipertensión y la diabetes es importante para la salud del corazón y los vasos sanguíneos y, por lo tanto, del cerebro.

👉 Haz clic en el botón de abajo para seguir leyendo.