¿Te has despertado alguna vez con la sensación de estar atrapado en tu cuerpo? Es imposible moverse, hablar, a veces incluso gritar… Todo ello acompañado de una sensación opresiva, casi irreal. Mucha gente relata este tipo de experiencia desestabilizadora sin saber que se trata de un fenómeno bien conocido: la parálisis del sueño. Pero, ¿qué significa realmente y cómo podemos aprender a sobrellevarla mejor?
La parálisis del sueño es más común de lo que piensas.
Según algunos estudios, casi 4 de cada 10 personas han experimentado este episodio al menos una vez en su vida. No se preocupe: no es raro ni necesariamente grave. La parálisis del sueño ocurre cuando nuestro cerebro está completamente despierto, pero nuestro cuerpo sigue despierto y “atrapado” en un sueño profundo . El resultado: unos segundos (o a veces minutos) durante los cuales nos sentimos atrapados, como congelados.
La ciencia explica que este fenómeno puede ocurrir tanto al quedarse dormido (se denomina parálisis hipnagógica) como al despertar (parálisis hipnopómpica). En ambos casos, la sensación puede ser intensa , pero desaparece espontáneamente.
¿Por qué está sucediendo esto?
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