El hipotiroidismo afecta el metabolismo y favorece el aumento de peso. A menudo, el exceso de estrógenos empeora la situación, especialmente después del parto.
Soluciones:
- Reduce tu consumo de azúcares de acción rápida (pan blanco, pasta refinada) y opta por proteínas magras como el pescado, el pollo y los huevos.
- Elige cereales integrales y evita la cafeína.
- Combina el entrenamiento de fuerza y el ejercicio cardiovascular para acelerar eficazmente tu metabolismo.
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Equilibra tu figura comprendiendo tu cuerpo ovárico.
Reto: ¿Tienes acumulación de grasa alrededor de las caderas y los muslos, junto con menstruaciones irregulares, acné o retención de líquidos?
Razones:
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